こんにちは。
心のままにそのままに自由に生きる私になる
カウンセラーのつぐ美です。
今日は「あられ」が降りました～。
寒い！
まさに「新潟の冬」といった、冷たい風と降り続ける冷たい雨。
一日中、どんより暗い空。
これだけ聞くと嫌だなぁ～と思うのですが、その分家の中のあたたかさや明るさで家にいる心地よさが増し増しになる感じがします（＾＾）
本日は、カウンセリングのご感想をご紹介致します。
（掲載には許可をいただいております。）
愛情深く、優秀で向上心のあるＫ様♡
◇つぐ美のカウンセリングを選んで頂いた理由をお聞かせください。
プロフィールを読んで惹かれたからです
◇つぐ美のカウンセリングの良かったところを教えてください。
私の話が支離滅裂であっても、最後まで聞いてくださったところ、 私の行動や思考を否定せず、認めた上で、良い方へ向かうようにお話して下さった所です。 押し付け感がなかったところも良かったですし、 私が話し過ぎて時間が超過してしてしまったにも関わらず、優しく丁寧に接して下さったことに、とても感謝しています。
◇カウンセリング後、ご自身の中で気づきや変化したと思うことがあれば教えてください。
今の自分を肯定して良いんだ、という気付きと、いやいや、これっぽっちで甘んじてはいけない、という思いで揺れています。 でも、変わりたいから、今日は５個褒めました。 つぐ美さんがメールに書いて下さったたくさんの良い所を素直に認める事が出来ず、謙遜したり、言われた裏側を取ってしまう自分がいます。 でも、嬉しい気持ちもあるので、自分でも認めていけるようになりたいし、そう思える行動をたくさんしていきたいと思いました。 ありがとうございます。
◇つぐ美のカウンセリングをオススメするなら、どのような方にオススメしたいですか？
生きづらかったり、誰かと話したい、聞いて欲しい、でも、話せない…と思っている人。私がそうだったのですが、つぐ美さんはお話しやすかったので。
◇その他メッセージなど、ご自由にお書きください。
今回は、たくさん聞いてくださり、アドバイスやメールまでありがとうございました。お時間をかなり超過して申し訳なかったですが、自分の為にこんなにお時間を許してもらえて嬉しかったです。 そして、受ける前よりも気持ちが少しほぐれた感じがしています。 大人の誰かが自分に言葉を掛けてくれたり、労ってくれたり、ということがほぼ皆無なので、余計にしみました。 見ず知らずの私に寄り添って下さって、ありがとうございます。
Ｋ様、この度はありがとうございました。
Ｋ様こそ、初めましての私にＫ様のとても大切な心の声をオープンにお話してくださってありがとうございます（＾＾）
私の場合は、ブログやＳＮＳで顔出しをまだしていないので、「どんな奴だ！？」と警戒されるかと思います。
そういう人に大切なお悩みを話すのって勇気がいるし、緊張もするだろうし、否定や厳しいことを言われないかなと怖くなる方もいるんじゃないかなぁと思います。
お話してくださって、感謝しかないです。
Ｋ様はお話お上手で、私の質問への返答も速くて、ご自身の感覚を掴むのがおじょうずだなと感じました。
丁寧にお話してくださって助かりました。
ついつい、聴きたくなってしまい時間が超過しがちな私にお付き合いくださりありがとうございました（＾＾）
これは、時間を超過しがち問題は私の課題ですね(^^;)
＞今の自分を肯定して良いんだ、という気付きと、いやいや、これっぽっちで甘んじてはいけない、という思いで揺れています。
この心の揺れをキャッチできるのもＫ様のすばらしい所だと思います。
向上心や上昇志向のある方は、「いやいやまだまだ」「もっとできる」と自分を高みへ連れていくことができますね。
それだけ、エネルギーも高いですし、情熱的ですばらしいですよね。
ただ、それ一本だとしんどくなってしまうことがあります。
なぜなら、上は目指そうと思えば果てしなくあるから。
今の自分を否定しながら、向上していくことは競走馬に鞭を打ち続けて走らせ続けることと一緒です。
しんどそうでしょ？
サラブレッドだし、実績もあげているし、すでに優秀なのにその価値や才能を認めず、まだまだ全然ダメだ、もっともっと速く走らないとってしんどくないでしょうか。
※クライアント様を馬として見ているわけではございません。（念のため）
私個人が競走馬を見ることが好きで、尊敬の存在ゆえの例えです。
走っている姿が美しくて、気品や自信に溢れて見える競走馬が好きなのです。
しかし、気を悪くされた方がいたらすみません。
向上心や上昇志向はそのままあっていい。
ですが、自己否定で向上していくのではなく、
今も充分出来ているし、すばらしい私。
と、肯定しつつ、
その上で、さらに良くなるには〇〇していこう！
他に何が出来るようになりたかな？
という方が楽しいし、ワクワクしてきませんか？
でね、Ｋ様が気づいてくださった
＞でも、嬉しい気持ちもあるので、自分でも認めていけるようになりたいし、そう思える行動をたくさんしていきたいと思いました。
これこれ！この感じです！
「嬉しい気持ち」というのは、自分が認めた（受け入れた）からこそ湧いた感覚ですね（＾＾）
私のほうこそ、受け取ってもらえて嬉しいです～。
私は初めましての方にその方の「価値、魅力、長所、才能」をメールでお伝えしています。
お悩みの中にはその方の長所や才能が隠れていることがほとんどです。
なので、お聴きしながら例えば、
「あー、責任感があるなぁ、だからいろいろな人の世話を焼いたり、しんどいことを背負っちゃって自分もしんどくなるんだなぁ」
「器が大きいからこんなに我慢を溜められるし、抱え込めるんだろうな。」
という感じに。
自分の「価値、魅力、長所、才能」って、自分も知っている部分もきっとあるんだと思うんですが、人から言われると恥ずかしい気持ちもするし、「そんなことないし！」と突き返したくなることもあるかと思います。
私も未だに人から言われると、「いやいや、そんな」と言ったり、
「あ、あ、ありがとうございます。。。」としどろもどろに答えたりします。笑
昔は「この人、何か裏があるんじゃないか。良いこと言って、私に何かをさせようと企んでいるんじゃないか。」とせっかく褒めてくれた人を悪人扱いしてましたね。(^^;)
（ヒドイ）
いや～、私も成長してますね。
でね、すぐに自分のすばらしさを認めるのは難しいと思います。
私もしばらくやったのですが、「一日の終わりに今日の自分を褒める」というワークがあります。（また、私もやろう～）
ノートに最低５個は書き出します。
私、最初は１個書くのがやっとでした。
「全然ないーーーー」と悶絶したものです。
で、１個から始めて、少しずつ少しずつ増やしていきました。
・ご飯をつくった
・仕事にちゃんと行った
といったところから。
やりながら、これでいいのかな？
だから、何なんだ。
と捻くれたりしてました。
（どこまでも疑り深い奴）
少しずつやっていくと、５個に増やすことができて、それから１０個と増やしていくことができました。
私が当たり前にやっていることは本当は、当然にできて当たり前のことじゃないんじゃないか。
と思うようになったんですね。
それから、このワークをするとホッと落ち着く感覚もありました。
私、頑張っているんだな。
結構、私ってすごいかもー。
と思うように変化していきました。
そうするとね、周りの人のことも認められるようになっていきました。
自分以外の人達も当たり前にやっているようで、すごいことをやっている。
当たり前のようにやれることがすごいじゃん。
と、感じるようになりました。
一朝一夕ではないですが、小さなことを積み重ねることが大きな変化へと定着へとつながっていくのだと私は思っています。
今で、充分あなたはすばらしい。
さて、その上であなたはどう生きていきたいでしょうか。
Ｋ様、とってもすばらしい気づきとご感想をありがとうございました！
これからＫ様がますます自分らしく、しなやかに進んで行かれることを応援しています♡
ただ今、カウンセリング募集中です。
カウンセラーのつぐ美でした。
Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）で気まぐれにつぶやいています。
フォローしてもらえると嬉しいです♡
