こんにちは！
心のままにそのままに自由に生きる私になる
カウンセラーのつぐ美です。
寒いと体がキュッと固まって、心もキュッと固まるような気がします。
そんなときはあたたかいものを飲んだり、お風呂に入ったりするとユルユルと心と体が落ち着いて楽になりますよね。
意識的にあたたかいものに触れる機会を増やしていきたいですね。
今日はいつも頑張って、我慢して我慢してつらくなっちゃっているあなたへ。
そんな優しいあなたへ。
送りたい。
自分の思ったことが言えない
自分が何を思っているのか分からない
人に合わせること
人を優先すること
誰かを背負うこと
そうやって生きてきた。
いつの間にか自分をなくし、犠牲的になってしまう。
ある日突然相手に爆弾（怒りをぶつける）を投げ込んだり。
言い返せない自分が悪いって自分を責めたり。
自分は我慢が足りないと思ってないかな？
我慢していると、相手にも我慢を求めてしまう。
私はこんなにやっているのに、何であなたはしてくれないの？
そう思って、しんどくなったりしていないかな。
私は子供の頃からそう思ってたんだよね。
我慢してるってことにも気づかなかった。
なんか、人と過ごすと疲れるな。
1人だと落ち着く。
人といると傷つくから1人になりたい。
好きなもの聞かれても分からなかった。
どうしたい？って聞かれても分からなくて、この人はどうしたいんだろう？って考えて自分ではなく、相手のしたいことを読み取ろうとしてきた。
傷つくことを言われても、されても「私が悪いんだ」って思って、何も言えなかった。
ちっとも自分を守ってあげられなかった。
我慢女子はさ、
我慢して飲み込んできた言葉が多い分だけ
感情を表に出すのが怖い。
自分の怒りや悲しみで人を傷つけてしまうんじゃないかって思って怖いの。
自分が人の怒りや悲しみを受け止めてきて
傷ついてきたから。
今度は自分がしてしまうことが怖いんだと思うの。
そうして、自分が我慢することで周りを守ってきたのかもしれないね。
怒りを感じましょう。
悲しみを感じましょう。
感情を感じましょう。
我慢女子はこれをするのがとても難しい。
我慢女子が安心して、自分の感情を出す場所がなかった。
受け止めてくれる人がいなかった。
むしろ、自分が周囲の感情を受け止めてきた。
あなたも感情を出して良いんだ。
あなたも怒りや悲しみを出してもいい。
嫌だと思ってもいい。
あなたは、感情を出してもいい。
そうすると、自分という輪郭が見えてくる。
ボヤけてしまった自分という人が分かってくる。
自分の好きや喜びを感じられるようになる。
自分のしたいことが、分かるようになる。
人と対等な関係が築けるようになる。
慣れないから、すぐに感じれないかもしれない。
反応もすぐに出来ないかもしれない。
怖いと思う。
感情って何？って分からないかもしれない。
だったら練習すればいい。
少しずつ慣れていけばいい。
自転車に初めて乗った時のように。
誰かに後ろを支えてもらえばいい。
だから私は、
カウンセリング場が我慢女子が今まで言えなかった言葉、
飲み込んできた言葉を安心して話せる場所を創りたい思いで、活動しています。
私は、後ろからあなたを支えるお手伝いをします。
カウンセリング募集中です。
フォローしてもらえると嬉しいです♡
